ご苦労様？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

ご苦労様？
< 大寒。 　｜　ぎりぎりセーフ・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分　早出なので短いコース。
【新たな発見】
　ドアーを開けると玄関が濡れている！
　今夕から雨と思っていたら昨晩かなり降った様子・・・
【今日の感想】
　今朝のジョギング帰りに管理人さんから私に
　「ご苦労様！」？？反対ではないの・・・
　管理人さんは早朝から走ってご苦労様の意味で言われたと
　思うけど・・・
　一寸複雑な声がけでした。
【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
春菊（1人前） 11 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 287 kcal
和風ポトフ（1人前） 185 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 400 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
そらくん 2010/01/21 22:18 
管理人さんはジョギングがすごく大変だと思っておられるのかもしれませんね。
なんかおもしろいですね（＾＾）
やっと暖かくなったと思いましたが、雨の後はまた冷えるみたいですね。
体調に気を付けてくださいね（＾＾）
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/21 23:07 
夜は予報どおり寒くなりました。
つかの間の暖かさでした・・・
次の暖かさが早く来て欲しいです☆
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