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10年01月23日（土）
餃子 |
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< 同じもの
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が食べたい。
今日はずっと食べないでいたじゃがいもを食べた。小さいのだけど。フライドポテト食べたいわぁ。
揚げないやつでも明日作ろうかな。
本当はカレー食べたい！でも、カロリーオフのルーないし(美味しさは落ちる)、レトルトは嫌だし。レトルトカレーってカロリーは抑えられてるよね。ご飯少なめなら500未満でイケル。
カレーは玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、鶏肉(豚肉)が好き。
夏野菜カレーやシーフードカレー、キーマカレー、タイカレーあたりもたまに作るけど、家で食べるならフツーのカレーがいいんだな。
沢山つくると美味しいけど、独り暮らしだから大体３～４杯分。
作り置きと思って冷凍しても食べないこと多いからね、自分。だから極力食べきりで。
冷凍室はご飯とお魚、肉、しいたけ等々食材のみです。
まぁ、カレーは今月一度食べたから、ちょい我慢しよ。
今日はこれからコンビニ弁当食べます。
普段買うことないんだけどね～。
全部食べないようにします。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| りんご（0.6人前） |
96 |
kcal |
| 10時 |
| 焼きうどん（0.5人前） |
285 |
kcal |
| 12時 |
| 緑茶（1人前） |
1 |
kcal |
| 15時 |
| 和風パスタ（1人前） |
400 |
kcal |
| 蒸し野菜(じゃがいも、ニンジン、キャベツ)（1人前） |
150 |
kcal |
| タレ（1人前） |
30 |
kcal |
| 18時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| コンビニ弁当（1人前） |
645 |
kcal |
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1614 |
kcal |
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