1/24　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

1/24　食事
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【朝ごはん】
コントレックス [ペットボトル] 500ml

【昼ごはん】
たらこおにぎり
昆布おにぎり
ウーロン茶

【間食】
ウーロン茶
味のこだわり（２８ｇ）

【晩ごはん】
ご飯 中
味噌汁　わかめ
キャベツ
ロースとんかつ

【夜食】
ミルク　チョコレート

【今日の感想】
う-ん、食べすぎ!?
炭水化物おおいな-
チョコレート一気食いしたし
まあ、美味しかった!!

鼻水ｗｗｗｗ
はあ･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
11時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
ウーロン茶（0.5人前） --- kcal
15時
ウーロン茶（0.5人前） --- kcal
16時
でん六 味のこだわり（２８ｇ）（1人前） 135 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治 ミルク　チョコレート（1人前） 325 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1856 kcal
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