No.18さん
最新の記録ノート
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10年01月25日（月）
自分にとって筋トレは |
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【今日のできごと】
大阪の担当者は、ケアレスミスが多い。今日も彼のミスを発見し、先週末に提出済みの予算を修正する羽目になり、青ざめた。
関係部署に連絡して何とか問題にはならなかったが、冷や汗ものだった。
彼は比較的仕事が早いのだが、その分簡単なミス（エクセルの数式の範囲選定ミスなど）が多く、詰めが甘すぎるのだ。
年上だから強くも言えないし、こういうことを相談できる人も周りにいない。また、自分自身、人のミスを周りに言いふらしたくないのもある。
自分はこういうストレスをため込んでしまうので、気疲れしてしまう。
こんな時は、筋トレでストレス発散。どれだけ気持ちがムカムカしていても、トレーニング後はいつもすっきりしている。
自分にとって筋トレは、身体機能を向上させるだけでなく、同時に精神的なストレスを和らげてくれる、素晴らしいものだ。
さあ、気持ちがすっきりしたところで、友人代表スピーチの原稿を考えるぞ。
【今日の感想】
・懸垂：自重×10、10kg×6③
・ラットプルダウン：49kg×10③
・ベントロー：70kg×10③
・シュラッグ：70kg×10③ ※ベントローとスーパーセットで
・ワンハンドロー：32kg×10③
・ハンマーカール：10kg×15②
・コンセントレーションカール：10kg×15②
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