no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
脈拍数
99回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
138mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
活動カロリー
637.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
20.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2206kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
運動量(EX)
8.5
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
80分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
69.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
5.92km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
9880歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
明治 のむヨーグルト　（1人前） 67 kcal
16時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
23時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2048 kcal
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