no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
クランチ（腹部）
40回
クランチ（腹部）（回） のグラフ
 		プッシュアップオンニー(胸部）
40回
プッシュアップオンニー(胸部）（回） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
40回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
活動カロリー
716.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
18.3g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2286kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
85回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
92mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
153mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
8.7
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
92分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
70.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
歩行距離
6.51km
歩行距離（km） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		万歩計
10863歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
15時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
18時
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
19時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
22時
フランソア ミニクロワッサン（2人前） 288 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2068 kcal
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