no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
活動カロリー
799.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
22.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2369kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
96回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
79mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
144mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
8.9
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		歩行時間
96分
歩行時間（分） のグラフ
体重（夜）
68.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		歩行距離
6.9km
歩行距離（km） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
23.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
11506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
イオン チキン南蛮（0.5人前） 126 kcal
ニンニクの芽（0.5人前） 9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
19時
おじや（1人前） 202 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
ひとくちチョコレート（5人前） 135 kcal
ひとくちチョコレート（5人前） 135 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（2人前） 132 kcal
  1729 kcal
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