no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【記録グラフ】
活動カロリー
522.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
14.7g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2092kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
99回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
77mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
116mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
5.6
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		歩行時間
82分
歩行時間（分） のグラフ
歩行距離
5.59km
歩行距離（km） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9322歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
11時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しいたけ（0.3人前） 4.8 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（1人前） 63 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
生ビール中（1人前） 200 kcal
合鴨ロース（1人前） 283 kcal
20時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
生ビール中（1人前） 200 kcal
23時
生ビール中（1人前） 200 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1789 kcal
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