no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日(水)

no title

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【今日やった運動】
ジョギング17km 
腹筋 100回
腕立 60回
開脚スクワット60回
【運動した時間】
100分 & 30分
【新たな発見】

【今日の感想】
昭和記念公園外回りのハズが、道を間違えたため、20kmが17kmになってしまった。Garmin頼みはだめだな、もう少し調べてから走ろう。

+++++++++++
先程、自宅近くでご近所の人に呼び止められ、良いサプリメントがあるので、どうか?と。
名前を聞いてみるとニューウェイズのなんチャラというらしいが・・・。今日もジムに行って
販売活動をしてきたとか、すごく効き目があるもので・・・・なんだか非科学的な話がいっぱ
い出てくる。体に良いとか、植物の根の部分にあって・・・なんとか。
で、インターネットで調べてみたら、なんとマルチ商法。各地でいっぱい問題が起こっている
商品。 
やっぱりね。ご近所の人もそのこと知っているのか? インターネットでちょっと検索すれば
出てくるのに・・・まったく!!!そんなのゴメンだ。



【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット(回) のグラフ
ジョギング
17km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2010/01/27 13:49
体重!激下降線。
うっうらやましい。
 Mogart 2010/01/27 13:54
?あは!これはすぐ戻る、戻る。 下降してると思ったら、上昇します。
確実です。はい!
マーリー 2010/01/27 17:22
17kmも走ったら今日のように寒くても汗出るでしょうね☆

継続して1時間以上走れるのがマラソン大会に出る条件?
 Mogart 2010/01/27 20:23
次の大会はハーフマラソンなので21km 約2時間ですね。
2時間はやっぱり大変です。体力的には平気でも、やっぱり足が問題ですね
足先だったり、くるぶしだったり、膝、太もも・・・あちこちが痛くなり
ます。
どりり 2010/01/28 15:22
うまい話には必ず何かありますね。
それにお金がからむと十中八九いかがわしい話ですし。

それにしても17Kmですか!私だったら丸1日かかりそうですね。
あ、いや、その前に17Kmも走りきるなんてことは絶対できないだろうな...。
自転車ならなんとか(^^;
 Mogart 2010/01/28 19:07
私が運動の格好で外を歩いていたので、呼び止めたんだと思いますが、・・
本人には悪気はなかったかもしれません。・・でも、やはりそんなのは必要あ
りません。

去年は私も全然走れませんでしたが、最近長時間でもかなり走れるようになって
きました。慣れたのと、体力が少しは付いたんだと思います。
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