やめると決めて【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

やめると決めて
< 確定申告 　｜　２ヶ月ぶり >
たばこやめると決めて２週間、２月１日で辞めます。
期日は近づいてきたけど？
民主党は、値上げを決めてるので、ささやかな抵抗です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（5人前） 118 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
アスパラガスの中華和え（0.3人前） 12.4 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
19時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
  1929 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/01/28 07:05 
おはようございます(*´∀｀*)
禁煙ですか？？
うんうん、体に良いことですね＾＾ｂ
がんばってくらさい♪
 無財の七施 2010/01/28 18:16 
頑張ります！
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