no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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< no title 　｜　飲んじゃうと・・・ >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
7312歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
10時
ネスカフェ カフェラッテ　ノンスィート（1人前） 68 kcal
11時
東ハト ハーベストセサミ（2人前） 142 kcal
12時
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
さけおにぎり（1人前） 292 kcal
17時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 456 kcal
  1928 kcal
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