1/29　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

1/29　食事
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【朝ごはん】
サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml

【昼ごはん】
サンドイッチ
リプトン リモーネホット [ペットボトル] 280ml

【晩ごはん】
ご飯 小
焼き鮭
豆腐とワカメの味噌汁
温州みかん
ウーロン茶

【夜食】
チョコパイ

【今日の感想】
午前中は微妙に調子悪かったけど
ご飯食べたら全身に血が回ったのか良くなった
治ってよかった-
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サントリー リプトン リモーネホット [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ウーロン茶（3人前） --- kcal
20時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  1258 kcal
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