1/30　食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

1/30　食事
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【昼ごはん】
温ぶっかけおろしうどん 小
ミネラルウォーター

【間食】
マックフライポテト M

【晩ごはん】
ドトール カフェオレ
ツナサンド
ミルクレープ

【夜食】
サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 1000ml

【今日の感想】
風邪が完全に治った
ひゃっほ-
油者が食べたくてマックに行ってしまった
フライドポテトたまに食べたくなる
ドトールも行った
カフェラテうま-
甘いものが食べたくなってミルクレープ食べた
しばらく小食だったので途中でお腹いっぱいになった

なんか油や甘いもん食べすぎか

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
ヴィトロガッティ ミネラルウォーター（0.3人前） --- kcal
17時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
23時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 1000ml（0.3人前） 0 kcal
  1642 kcal
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