205日 1月〆【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka.さんのトップページ>記録ノートを見る>205日 1月〆
10年01月31日(日)

205日 1月〆

< 204日 迷路了  | 206日 出張 >
205日 1月〆 画像1 205日 1月〆 画像2
1月最終日〆てみた・・・今夜は絶対に禁酒なのだ♪
いまから頑張って歩いてこようっと・・・実はまだ本日640歩!   ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

休肝日:16勝15敗・・・・・・・・・勝ち越し?え?そんなルールじゃない?
ウォーキング:22勝9敗
ストレッチ:26勝5敗
スクワット:28勝3敗
腹筋:28勝3敗
鍋:8食
カレー:4食


友人の珈琲店でブランチを食べて、さてウォーキング開始!
お店は高級住宅街に有り、周囲は道は広いし、静かだし、歩きやすい環境なのでお気に入りのコースなんです♪
でも、ここまで来るのに8km自転車漕いできてますけど(~o~)

昨日は東北の雪の写真を見ましたが、こっちはこんなに良いお天気で、気温も30℃近いと思います!
雪国で寒い思いしている方には御免なさいね♪

高級住宅街と言ったのは、2枚目のようなお宅が有るから・・・
タージマハルのような円形の屋根は個人の住宅です。
たまたま前を通りかかった時に、なにやら搬入している最中・・・ん??
よく見たら、神社の池などに掛かっているアーチ型の橋を搬入している所でした(@_@;)

たぶん家のお庭には、これを掛けるような池が有るのでしょう~ひぇ~!


1時間半ほど歩いて、1万歩は楽にクリア~
体重も体脂肪もなんとか格好が付くところまでは戻ったか?ん~もう一息だな(~o~)

明日は早朝からまたもや出張です!








【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
休肝日
16回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
11870歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2010/01/31 15:07
私も【多分?】今夜は禁酒(にしたいなー♪)ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
 taka. 2010/01/31 17:36
お嬢さんのお迎えまでは禁酒!
お迎え後は、当然帰国お祝い(=飲み)!でしょう?ね(~o~)/
団塊修ちゃん 2010/01/31 20:32
月間の勝敗は会員の一部では流行ってます。ちなみに、 ↑ の姐さんも会員ですが月間勝敗とは無関係。
勝ち越せる会員はまれですから、凄い!ご立派。私は、13勝18敗。
イスラム寺院かと思いましたが、個人宅ですか?この橋だとアンバランス、是非、おうちを拝見したいものですね。
 taka. 2010/01/31 21:39
いやいや、最初だけですよ (・_・;)アセアセ
それよりも修さんはコンスタントにコントロールされてらっしゃいますよね♪
いずれにしても、オトコたちは酒量では女性群には勝てそうにないですね(ココだけの話ですが・・・)
このお宅は塀が5m?くらい有るので、隣のマンションからも見えないようです。台湾では監視カメラは常識ですが、それが幾つも付いてました(~o~)
まいてぃどらごん 2010/01/31 22:11
こんばんは、すばらしい成績ですね。
8キロ自転車のあと1時間半のウォーキング、気持ち良さそう。

休みだからなんでしょうか、人がいませんね。
2枚の写真におじさん2人だけです、車道にいる方はちょっと不思議なカンジ。
 taka. 2010/01/31 23:20
このオジサンは、搬入関係の人ですよ。塀の外でも石のモニュメント?の加工をやってる人もいました。
休みだからではなく、ふつうこっちの人は歩かないんです。特に住宅地だし、みんな車かバイクです。
この暑いのに歩く奴なんて日本人くらいですね!
浜ジョー 2010/02/01 14:04
はい! そんなルールはございません! 爆。
 taka. 2010/02/02 01:57
ビールは水の会長ぉ~!もしかして焼酎だけしかカウントしてないとか??
いま何リットル?
YGT 2010/02/01 14:32
うわああ。
休肝日。勝ち越しでしたか!
当方飲んだくれておりました。
お恥ずかしい~。
 taka. 2010/02/02 01:58
えへへ!最初だけですよ(~o~)
今夜はきっちりウイスキーと楽しいひと時でした♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする