2月4日　電車と徒歩　【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

2月4日　電車と徒歩　
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風は冷たいけど
いい天気

気持の良い中
てくてく歩く



＊
痛みはツキモノ

大丈夫
これもまた
経験値

【記録グラフ】
起床時刻
900
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
サブウェイ クッキー キャラメル（0.1人前） 17 kcal
日東紅茶 ロイヤルミルクティー（1人前） 58 kcal
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
20時
水餃子（1人前） 279 kcal
  742 kcal
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