210日　体調不良【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

210日　体調不良
< 209日　乗せられ... 　｜　211日　休養 >
AM6時にソファーで目が覚めた！歯磨き途中だった・・・なんだか口の中が甘いと思った(ーー゛)

　　酒臭いだろうな～と思い、マスク着用で出勤！
　　　でも9時ごろになって、二日酔いでトイレで苦しんでました。思えば起きたてはまだ酔っぱらい状態だったんでしょう(ーー゛)



　　　　　　　　　　今夜は今夜で急な宴会の案内が・・・
　　　　　　　　　　でも、仕事も忙しいし、遅れて行くと言ったものの、身体が疲れてて食べ物飲み物を受け付けず、結局ドタキャン！！




　　　　　　　　　　　　　明日からの会社の研修も風邪を理由に休もうと思ってます(ーー゛)
　　　　　　　　　　　　　今週はとても疲れました～


　ゼロ・エクササイズ･･･と思ってたけど、結局寝る前にやっちゃいました。腹筋&スクワット♪
【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2010/02/05 22:53 
え・・？で結局・・

風邪・・・・？？？？＠＠；（二日酔い・・？？？）との突っ込みは
軽くスルーして今晩はゆっくりとお休みくださいなー♪＾＾ｗ

休養が大事です！！無理できない年になったのはお互いに確実なんですからー（笑）
 taka. 2010/02/06 00:20 
今日は昼飯も食べずに、昼休みのウォーキングもせずに寝てましたが、それなりの体重かなと・・・
来週も忙しいのは分かっているし、今日からやっぱ休養ですよね～♪熱もちょびっと有るし♪
お互いにったって、40代と50代じゃ違いますよ！でも、あらいそ（アラ五十）仲間？？
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