晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／映画・荷物受け取り・買い物・ゴミ
【朝ごはん】
菜飯・春巻き・ネギと揚げの味噌汁・たくあん・くらげとキュウリのピリ辛中華サラダ・いちご・ペパーミントティ
【昼ごはん】
野菜カレーライス・鳥の唐揚・牛乳・チョコ
【間食】
烏龍茶・キャラメルポップコーン
【晩ごはん】
ビーフシチュー・麦茶
【夜食】
黒烏龍茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
菜飯（1人前） 169 kcal
バーミヤン 春巻き（0.5人前） 294 kcal
ネギと揚げの味噌汁（1人前） 183 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
くらげとキュウリのピリ辛中華サラダ（0.5人前） 32.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
16時
烏龍茶（1人前） --- kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 430 kcal
19時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ビーフシチュー（1人前） 758 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
黒烏龍茶（1人前） --- kcal
  2791 kcal
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