no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
12時
皿うどん（1人前） 550 kcal
卵チャーハン（0.6人前） 226 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
18時
ampm　 赤飯（2人前） 224 kcal
OX おにぎり（2人前） 336 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（0.6人前） 80.4 kcal
セブンイレブン おでん（牛すじ串）（1人前） 60 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
22時
ポンカン（0.6人前） 38.4 kcal
  2673 kcal
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