極寒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

極寒
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極寒 画像1 極寒 画像2 極寒 画像3
雪がチラつきそうな寒さです。
【記録グラフ】
万歩計
5368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
17時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（3人前） 284 kcal
  2335 kcal
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