no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

なかっちさん


1977年生(女性)

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< 駅までウォーキング　｜　no title >

【記録グラフ】

下腹部 68.5cm	基礎代謝 1064kcal	ウォーキング 20分
体脂肪率 22.2%	食事の記録 2307kcal	体重 45.2kg

【食事の記録】

0時
レモンティー（1.5人前）	50.6	kcal
6時
白湯（1人前）	---	kcal
ごはん（1人前）	286	kcal
もやしとベーコンのスープ（0.5人前）	83.7	kcal
ヨーグルト（苺　入り）（1人前）	56.5	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
鶏ももからあげ（1人前）	59	kcal
14時
カンロはちみつレモンＣ（1人前）	18.1	kcal
15時
森永ミルクキャラメル（0.1人前）	24.5	kcal
日清食品カップヌードルマイ・レンジタイム　リッチカレーヌードル（1人前）	487	kcal
16時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
クッキー（1人前）	51	kcal
18時
森永ミルクキャラメル（0.1人前）	24.5	kcal
カルピスカルピスダイエット（0.8人前）	17.3	kcal
20時
ほうれん草とポテトの炒め物（0.5人前）	242	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	91.4	kcal
牛肉とごぼうのしぐれ煮（0.5人前）	388	kcal
ツナマヨネーズ（0.5人前）	130	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
きゅうり（0.25人前）	5.3	kcal
22時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
	2307	kcal
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