駅までウォーキング【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なかっちさんのトップページ>記録ノートを見る>駅までウォーキング
10年02月05日（金）

駅までウォーキング
< 買い物 　｜　no title >
【今日の感想】
今日は駅まで歩いて仕事へいった。お通じが良かった。

【記録グラフ】
下腹部
69.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
白湯（1人前） --- kcal
パイナップル　1口（3人前） 30.6 kcal
7時
カンロ はちみつレモンＣ（1人前） 18.1 kcal
9時
おにぎり　しそわかめ（1人前） 237 kcal
みそ汁（ほうれん草　あげ　えのき）（0.3人前） 56.8 kcal
かぼちゃの胡麻あえ（0.3人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
ヨーグルト（苺　入り）（1人前） 56.5 kcal
15時
マルハ えび＆タルタルソース（1人前） 64 kcal
ｱｸﾘ れんこんきんぴら（1人前） 25 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 44 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.4人前） 139 kcal
もやしとピーマンの焼き肉だれ炒め（0.5人前） 91.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
16時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
グレープフルーツジュース　100％（1.9人前） 68.4 kcal
20時
カンロ はちみつレモンＣ（1人前） 18.1 kcal
21時
ポテチョコ（2人前） 80 kcal
22時
カクテキ　5口（1人前） 51 kcal
おにまんじゅう（1人前） 156 kcal
もやしとベーコンのスープ（0.5人前） 83.7 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
カンロ はちみつレモンCのど飴（1人前） 18.1 kcal
  1909 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE