晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

晴れ
< 晴れ 　｜　no title >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・クリーニング・銀行・病院・郵便局
【朝ごはん】
ご飯・ベビーリーフとトマトのサラダ・目玉焼き・リンゴ・ペパーミントティ・もやしとウインナーの中華スープ・チョコ・珈琲
【昼ごはん】
ビーフシチューチーズのせ・黒烏龍茶・まんじゅう・珈琲
【間食】

【晩ごはん】
ニューヨークバーガー・黒烏龍茶・紅茶
【夜食】

【今日の感想】
筋肉注射を打った。痛かったー（＞＜）

【記録グラフ】
基礎体温
36.48℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
ベビーリーフとトマトのサラダ（1人前） 23 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
もやしとウインナーの中華スープ（1人前） 116 kcal
10時
珈琲（1人前） --- kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
13時
ビーフシチュー（1人前） 758 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
饅頭（1人前） 100 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
17時
マクドナルド ニューヨークバーガー（1人前） 606 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2053 kcal
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