no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【記録グラフ】
下腹部
68.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
えび串団子（0.33人前） 85.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草と人参（0.33人前） 95.2 kcal
ほうれん草とにんじんとつみれのスープ（0.33人前） 95.2 kcal
ヨーグルト（苺　入り）（1人前） 56.5 kcal
13時
ブルボン ミニルマンド ココア（1人前） 24 kcal
金シャチほこまんじゅう（1人前） 120 kcal
ブレンディー カフェオレハーフ（1人前） 32 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
大忠食品 ひじきミックス（0.25人前） 20.3 kcal
えび串だんご（0.33人前） 85.8 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
卵焼き（0.2人前） 43.7 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
19時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
20時
オムライス（1人前） 819 kcal
キャベツと人参と鶏肉のスープ（0.3人前） 80.6 kcal
21時
カンロ はちみつレモンＣ（1人前） 18.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  2574 kcal
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