本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

本日の記録
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高円寺・大一酒場：亀山さん
5日ぶりに酒飲みました。
寒くて家までたどり着けなくて…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜セット（1人前） 294 kcal
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
14時
ampm おにぎり（2人前） 370 kcal
サッポロ一番 きのこそば（1人前） 287 kcal
21時
角煮（0.3人前） 129 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
鳥肉炒め（1人前） 118 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3262 kcal
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