爪が青紫っぽい【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

爪が青紫っぽい
< また雪？ 　｜　久々の49kg台！ >
【昨夜の夜食】
ココナッツサブレ　1/2袋
　途中で電話かかってこなかったら、1袋完食しかねない勢い…

【昼食】
コーヒー (コラーゲン＋豆乳＋甘味料＋にがり)　

【間食】
ヨーグルト　約100g
黒ごま　大匙1/2
ソフトサラダ　3/4袋
　
【夕食】
減肥茶＋大麦若葉青汁
サラダ (レタス・わかめ・大根・オクラ・玉葱)　ごまドレッシング
焼そば　1口
豚キムチ炒め　
鶏皮串 (塩)　3本
スライスチーズ　1枚


階段　2往復
反復浴　所要1時間

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
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