|
|
10年02月19日（金）
男子フリー |
|
< またも大雪
｜ わたしって・・・・ >
|
やりました！！大ちゃん、銅メダル☆
４回転の転倒が惜しかったけど、
でも、その後、いい顔して滑ってたよね。
小塚くんは、４回転成功できたし、
織田くんは、まったく、やってくれるよな～～～、
でも７位で終われたんだから、良しとするしかないね。
終わった～～！
ん？あと、エキシビションがあるんだ♪
最後のお楽しみですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝8時ごろ。
フリーは10時からの放送だから、ジムには行けないな。
Wiifitplusでおうちトレーニングかな？
なんて考えながら、
ランニングに関するサイトをいろいろ検索していたら、
「走ログ」というサイトを見つけました。
走った距離を登録して、地球を一周しましょう！ ということらしい。
ふ～～ん・・・なんて思いながら、家を出発して、２ｋｍ・５Ｋｍのコースを
いろいろ試算してみて、
あぁ、そうか・・・走ればいいじゃん！
とりあえず、
アクアマリンを回ってくるコース。４ｋｍちょっとかな？
これを１０分走って、５分歩いて・・・なら、できそうじゃん？
・・・できました！走れました！
しかも！
一度も歩くことなく、止まることなく、信号待ちは足踏みしながら・・・
自分でも驚きです。
予定していた最終の交差点から、もう一本先の交差点まで足を伸ばして、
走行距離は約５．３ｋｍ。時間は３８分。
やればできるもんです。
最後の小学校前の緩い傾斜を上りながら、
「１２ｋｍのダイエットは、不可能を可能にする！！」なんて、
自分に酔ってました。
来年のサンシャインマラソンに向けての第１歩が今日から始まりました。
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた
【今日の運動】ﾗｼﾞｵ体操、外ﾗﾝ38分-ｽﾄﾚｯﾁ15分、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ30分、ｽﾄﾚｯﾁ15分
【うんちの状態】
AM9:30 軟らかい。中量。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
カピちゃん
みんなの最新日記