「安静に」 …できるわけないじゃん！【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mym8XIさんのトップページ>記録ノートを見る>「安静に」 …できるわけないじゃん！
10年02月22日（月）

「安静に」 …できるわけないじゃん！
< 夜中に食べすぎ！ 　｜　眠い。 >
体重が昨夜の食べすぎを如実に物語っている。
それなのに… 「ぎっくり腰になったら、まず安静」 だとぉ？

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (コラーゲン＋豆乳＋甘味料＋にがり)

【間食】
赤ちゃんせんべい
苺　小12個
エンゼルパイ　1個
フレーバーティ (ストロベリー)

【晩ごはん】
とろろ蕎麦
たこ焼き　8個
減肥茶＋大麦若葉青汁

反復浴　1時間

寝る前にバンテリンを塗った。
ゴムベルト (巻くだけダイエットの) を巻いていたので、今日1日痛みはあまり感じなかったが
買い物の帰り、荷物抱えて階段登るのがしんどかった。
1kgウェイト装着しての往復はしばらくお預けかな。
自転車のギアを一番重くして乗ってたが、あれも良くないだろうな…

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE