暖かい！【EJ20さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

暖かい！
< スキー明け 　｜　昨日以上に暖か >
今日はとても暖かい！
朝ジョグ実施したけど、最初から上着を脱いだ。やっぱり暖かいのは気持ちいい。春近し！

【記録グラフ】
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 232 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 76.6 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 36.2 kcal
22時
小松菜の味噌汁（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きなこ寒天（1人前） 75.5 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
ニンジンのグラッセ（2人前） 67.5 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
里芋の煮っころがし（2人前） 206 kcal
かつおのたたき（1人前） 128 kcal
  2080 kcal
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