ダイエットも睡眠時間も、最悪状態【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

ダイエットも睡眠時間も、最悪状態
< 夜は、お食事会 　｜　メタボ撃退プログラ... >
昨夜は、１１時半に帰宅
帰ってから、台所を片付けたりして、ベッドに入ったのは、１時半。
今朝は、ダンナを成田に見送りに。
朝、５時起き。
お風呂は入ってない
睡眠時間は短い
暴食
今までの苦労が水の泡か…
明日から、目標実施ラリーに参加
これを機に、またがんばろう。

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
にんじん・りんごジュース（0.2人前） 33.2 kcal
卵サンド（1.5人前） 568 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
オリエンタルランド バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ブルボン 味ごのみ（0.2人前） 167 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
  1876 kcal
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