春眠不覚暁【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

春眠不覚暁
< 慣れない事はするも... 　｜　来年の東京マラソン... >
ここんとこやたら眠いのは、鎮痛剤(腰)と点鼻薬(花粉症)のせいだったか。

ランニングシューズ、勢いで2足も買っちゃった。
こりゃもう後には戻れんな。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (コラーゲン・豆乳・にがり・甘味料)
大盛りいか焼そば (カロリー…orz)

【晩ごはん】
あんずソーダ
串焼 (豚レバー・皮・ハラミ・うずら卵・肉詰め椎茸・つくね)
鶏皮ポン酢
明石焼

【夜食】
サラダ15品目　ゴマドレッシング
キレートレモン　約100ml

自転車で17km(往路5km、復路12km)走った。
もうちょっと行けそうだったが、夜目が利かないのと腰への負担を考えて…
帰宅深夜2時前。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
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