続き【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

続き
< no title 　｜　熊本出張 >
嫁からは、それなりに感謝されました。
たまには、態度で表さないとと反省した次第。
明日から熊本出張。

【記録グラフ】
万歩計
24701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルキン 納豆（1人前） 91 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.1人前） 10.5 kcal
かぶの塩昆布和え（2人前） 19.4 kcal
11時
焼きそば（0.8人前） 381 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
たまご焼き　（1人前） 101 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.3人前） 45 kcal
かぶの塩昆布和え（2人前） 19.4 kcal
15時
パイ（1人前） 59 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 435 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
餃子たれ（0.2人前） 15.9 kcal
  2021 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/02/28 21:31 
奥様、喜ばれて良かったですね。。。
私も花がほしいです。。
ダ～リン、贈ってくれないかあ。。。
東支那海 2010/02/28 23:49 
別に疚しい事は無いですよ。
単身ということで、家のことは任せっきりなもんで
ご機嫌伺いかも。
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