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10年03月01日（月）
体調良くないな |
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< 風邪だなあ！！
｜ まだ体調回復せず >
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まだやっぱり風邪が治っていないようで、体調がイマイチ。今日も早めに寝ないとダメそうだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| チョコレート（0.2人前） |
89.1 |
kcal |
| 12時 |
| シュウマイ（冷凍）（1人前） |
258 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| 筑前煮（0.25人前） |
99.2 |
kcal |
| 13時 |
| ドロップ（5人前） |
49 |
kcal |
| 20時 |
| 豚肉の生姜焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サイゼリア イタリアンサラダ（1人前） |
333 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| ローソン ほしいも（1人前） |
108 |
kcal |
| きなこ寒天（1人前） |
75.5 |
kcal |
| ハッサク（1人前） |
72 |
kcal |
| 江崎グリコ クランチバー（1人前） |
199 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
282 |
kcal |
| 21時 |
| フタバ食品 メロンシャーベット（1人前） |
98 |
kcal |
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3012 |
kcal |
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