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10年03月03日（水）
炊飯器パンはまりそう |
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< まだ体調回復せず
｜ 久々ウォーキング >
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今日の朝は昨日作った炊飯器パンを食べた。今回のは卵・牛乳を使わないものだったけど、味的に全く問題なし。今度は薄力粉ver.もTryしてみよう！あと、もう1まわり大きな炊飯器でも。捨てずに取ってあったかな？
帰宅して早速古い炊飯器を引っ張り出して作ってみることにしました。今回は薄力粉を半分混ぜて。レーズンを混ぜ込み出来栄えは悪くない感じ。明日の朝食が楽しみ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 食パン（1.5人前） |
257 |
kcal |
| マーガリン（0.5人前） |
49.3 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 9時 |
| ドロップ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| 12時 |
| 八宝菜（0.4人前） |
80.1 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
18 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
18.1 |
kcal |
| 15時 |
| ドロップ（5人前） |
49 |
kcal |
| 18時 |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 20時 |
| エビフライ（0.5人前） |
72.3 |
kcal |
| 串カツ（0.3人前） |
185 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| すいとん（1人前） |
186 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
282 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（2人前） |
36 |
kcal |
| オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト [ケース] 200ml（1人前） |
183 |
kcal |
| 21時 |
| 森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） |
62 |
kcal |
| 22時 |
| きなこ寒天（1人前） |
75.5 |
kcal |
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2196 |
kcal |
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