カピちゃんさん
最新の記録ノート
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10年03月07日(日)
健康診断 |
< 新記録
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いよいよ運命の健康診断。
体重、胴囲の大幅減で、 係りの方たちから、 「え?間違いないですか?」 「がんばりましたね」などのお言葉が。
心の中で、ガッツポーズ!!しちゃいました。
【毎日の目標】 1.朝のラジオ体操:できた 2.寝る前のストレッチ:できた 3.総消費量2000kcal:できなかった 4.水分2リットル以上:できた 5.夜の炭水化物抜き:できなかった
【今日の運動】ラジオ体操6分、お家エクササイズ45分、ストレッチ15分
【うんちの状態】 AM9:00 軟らかめ。少し。 PM19:00~ 下痢気味。2回。
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