なるほど・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

なるほど・・・
< 今週は休みなしだ・... 　｜　何とか・・ >
【朝ごはん】
297.5kcal
【昼ごはん】
376.1kcal
【晩ごはん】
503.2kcal
【夜食】
110kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
158mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
豚肉とレタスのサラダ（0.5人前） 112 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング　塩だれ（0.5人前） 21.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
小山製麺 卵めん（0.5人前） 351 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サーモン西京漬焼（1人前） 268 kcal
豚肉　しょうが焼き（0.2人前） 71.2 kcal
21時
由良之助製菓 栗まんじゅう（2人前） 110 kcal
キリンビバレッジ キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1347 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/20 08:24 
うむ・・・
恒例の酒抜き高血圧の日だなぁ・・
ま・・毎度のことなので・・
今日もうまくすれば酒抜き出来る予定！
日曜日の反動が怖い・・・＾＾；
liberty 2010/03/20 09:03 
みたおさん、お久しぶりです。
お酒との戦い、続いていますね。
毎日、誘惑との格闘、わかります。(^_^)v
 みたお 2010/03/20 13:42 
あら～おひさぁ～♪
って・・キャバクラか＾＾；
libertyさんも頑張ってますか～
最近訪問しなくてスンマセン＾＾；
また顔を出します！
今日も酒抜き出来るか！
めちゃ戦ってます（＾＾ゞ
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