今週は休みなしだ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

今週は休みなしだ・・
< も～なんだか・・ 　｜　なるほど・・・ >
【朝ごはん】
401.3kcal
【昼ごはん】
432kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.6人前） 206 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
エースコック ソース焼きそば（1人前） 427 kcal
永谷園 松茸の味お吸いもの（1人前） 5 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/19 07:50 
来週にかけて、ずっと仕事が入ってる・・
休みなしだよ～・・・
なんかここの所疲れがたまってる感じだしな・・
昨日久しぶりに薬局でドリンク剤を買っちゃったよ・・
そうでもしなきゃ肉体的、精神的に持たなくなってきてる
若いときより確実に落ちてるね・・全ての面で・・
今考えるのは田舎に戻って、周囲の騒音から離れ
ゆっくり暮らしたい事だけだね・・
ま・・現実的には全く無理な事だけど・・
だから「夢」なんだな・・
浜ジョー 2010/03/19 17:42 
この3連休、お仕事ですか？
私も明日は仕事です、^^；
 みたお 2010/03/20 08:19 
仕事です・・ーー；
しかも昨日は晩飯記録忘れたし・・ーー；
昨日はめでたく酒抜きです＾＾ｖ
お互い頑張りましょう（；；
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