何とか・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

何とか・・
< なるほど・・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サーモン西京漬焼（1人前） 268 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.3人前） 3.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  425 kcal
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コメント
みたお 2010/03/21 08:24 
酒抜き成功！
二日続けての酒抜きも段々慣れてきた
というか・・辛くもなくなってきた！
晩ご飯を少なくして夜遅くお腹がすいたときは
甘いものを少し食べると空腹感が収まるのを
発見！
食いすぎなきゃ大丈夫！
これからこれでちょっと頑張ってみるか！！

といいつつ今日は飲みます♪
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