3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

3/21
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合格祝い

【記録グラフ】
万歩計
1839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
12時
かけうどん（1.5人前） 482 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
坂角総本舗 エビ（0.5人前） 25.5 kcal
タルト（0.3人前） 52.7 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
パン（1人前） 124 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2313 kcal
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