ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

ｶﾛﾘｰ摂取
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98.3　31.3　63

【記録グラフ】
基礎代謝
2005kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 186 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 127 kcal
レモン（1人前） 16.2 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1801 kcal
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