今日も危うく【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

今日も危うく
< 不発弾処理 　｜　だめ >
　今日こそは朝から動くつもりだったが、結局起きたのが2時過ぎいつもならこのまま自宅で過ごすのだが一応職安だけには行こうと思い行った。すると4時にもかかわらず混んでいてびっくりした。いつもならこの時間なら空いているのであるが4月前でみんなやる気が出ているのだろうかそういう自分も実際足を運んでいるのだから、それにしてもなんだか他人事のような感じがするもっと自分を追い込んで頑張らなければならないのに・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
(株)ナガイ 豚汁（2人前） 456 kcal
キャベツピーマンもやし炒め（1人前） 200 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ポーク（3人前） 300 kcal
  1690 kcal
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