だめだめ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

だめだめ
< だめ 　｜　今日はなんとか >
　今日も起床2時なんか最近2時に起きるのが生活習慣になっているようだ。理想は6時に起床したいので8時間も時間がずれているかといって8時間前に寝るわけにはいかないのでやはり気持ちの問題だ！明日こそはとにかく午前中には起きたい。そして職安行くぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（2人前） 280 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア α（1人前） 2.7 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
えのきの味噌汁（1人前） 37.6 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
ホタテの貝柱（1人前） 150 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1530 kcal
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