失業認定【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

失業認定
< 久しぶりのドライブ 　｜　またまた >
　今日は失業認定最後の日だった。4月ということもありいつも以上に混雑して1時間近く待たされた。とにかく今日で収入減が断たれたのでいよいよ就職を決めなければならない。希望を持って頑張ろうと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
胚芽パン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア α（1人前） 2.7 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豚肉のソテー（1人前） 400 kcal
人参シリシリー（1人前） 300 kcal
23時
豆腐と豚肉の味噌汁（1人前） 100 kcal
  1955 kcal
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