no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミルクティー（1人前） 34.5 kcal
餅（1人前） 118 kcal
12時
生姜黒糖ヨーグルト（1人前） 107 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
ゴハン（0.5人前） 75.6 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
16時
生姜黒糖ミルクティー（1人前） 48.5 kcal
18時
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1169 kcal
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