no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
13074歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
味付海苔（1人前）	6	kcal
濃口しょうゆ（0.6人前）	7.7	kcal
昆布つくだ煮（1.2人前）	10.1	kcal
ひじき（1人前）	60.2	kcal
サバ開き干し（0.1人前）	52.2	kcal
かまぼこ（1人前）	10.3	kcal
ゆでたまご（0.5人前）	32.5	kcal
キャベツ（1人前）	4	kcal
キューピーゴマドレッシング（1人前）	53.3	kcal
たくあん（2人前）	10.2	kcal
小梅（2人前）	2	kcal
8時
井村屋きんつば（0.6人前）	64.8	kcal
最中（0.5人前）	57	kcal
13時
オリジン弁当幕の内弁当（1人前）	746	kcal
いちご（0.3人前）	10.2	kcal
おはぎ（0.4人前）	114	kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ麦ご飯（1人前）	230	kcal
丸大食品中華丼（1人前）	118	kcal
ケーティエム健康ネットこんにゃくパスタペペロンチーノ（1人前）	29	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
	2045	kcal
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