起床11:00【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

起床11:00
< 心の闇 　｜　仕事と遊び >
昨日シーミーがあったが「いま何してるの」と親せきから言われ何も答えられない。今日から朝から起きて職安へと気持ちだけ焦り結局起床は11：00いつものニート生活しかも昨日久々に動いたせいか筋肉痛ただの運動不足だから情けなし。一応職安だけは行こうと思い検索し母から頼まれた買い物をして帰宅。また何も残らない一日が終わった。明日に期待する！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
22時
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ゴーヤーチャンプルー（1人前） 150 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1878 kcal
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