１５日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

１５日目
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【記録グラフ】
万歩計
6677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
日清 はるさめスープ（1人前） 74 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
14時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 276 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
豆腐の照り焼き（1人前） 281 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.3人前） 254 kcal
22時
玉露（1人前） 6 kcal
  1593 kcal
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