１４日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

１４日目
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【記録グラフ】
万歩計
4538歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 強ごしのひらめん亭 醤油味 [カップ] 95g（1人前） 301 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
14時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（0.3人前） 90.6 kcal
18時
マーボ春雨（0.5人前） 343 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（1人前） 95 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
21時
玉露（1人前） 6 kcal
  1255 kcal
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