no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【朝ごはん】
ウインナーの惣菜パン、チーズ、プロテイン入りカルピス、紅茶
【昼ごはん】
のり弁（スリーエフ）、お茶、バナナ
【間食】
プロテインバー、コーヒー
【晩ごはん】
野菜スティック、玉ねぎ+きゅうり、豆腐1/2、ビール350ml、牛肉+玉ねぎ+舞茸、ご飯
ヨーグルト+グレープフルーツ
【夜食】
【今日の感想】

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