起床14：00【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

起床14：00
< 起床14：00 　｜　最悪 >
　今日は起きたのは遅かったが、職安へ行ってみた結局何も見つからないまま帰ってきた。焦りがない自分に焦る。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
胚芽（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アルファ（1人前） 2.7 kcal
23時
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
すかいらーく シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1844 kcal
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