最悪【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

最悪
< 起床14：00 　｜　最悪２ >
　一日中ごろごろネットとテレビの連続やるべきことはやまずみなのに何も手を付けず現状に流されている。何か行動を起こさないといけないのにどうすればいいかわからない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
麦職人（1人前） 161 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
㈱夕月 かまぼこ（2人前） 158 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 97 kcal
  1797 kcal
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